스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 완벽한 사람이 아닌 솔직한 사람이 되라. -앤드류 매튜스 행복한 결혼생활을 위해 각종 기념일을 잊지 말고 축하하라.오늘의 영단어 - in a fit of anger : 홧김에재산의 수준을 높이기보다는 욕망의 수준을 낮추도록 애쓰는 편이 오히려 낫다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - reiterate : 되풀이하다, 반복하다오늘의 영단어 - widow : 과부: 과부가 되다, 남편이 죽다당신이 가지고 있는 것은 무엇이든지 적게 소비하라. -새뮤엘 존슨 오늘의 영단어 - sympathetic : 동정적인, 동조하는오늘의 영단어 - fresh overture : 첫제안